대칭성 회복하기

사과씨·매실씨·복숭아씨·살구씨…毒한 것들 - 매일경제 (mk.co.kr) 사과씨·매실씨·복숭아씨·살구씨…毒한 것들 건강에 좋다는 씨앗에 보호수단인 `독성물질` 은행·아마씨 익혀 먹고 하루 섭취제한량 지켜야 땅콩·호두 껍질 깐채 공기 노출땐 쉽게 상해 재래종 유채·피마자씨는직접 채유 먹으면 큰탈 www.mk.co.kr 추수의 계절인 가을이 왔다. 산과 들에는 먹을거리가 풍성하다. 야산에도 열매가 탐스럽게 익어가고 이를 바라보는 등산객은 입맛을 다신다. 그러나 열매나 식물 씨앗을 잘못 먹으면 돌이킬 수 없는 실수를 할 수 있다고 전문가들은 지적한다. 식품의약품안전청은 최근 견과류와 같은 식물 씨앗이 건강에 좋다고 알려지면서 다양한 씨앗들을 섭취하고 있지만 일부 씨앗은 독성이 있을 수 있어 주의가 필요하다고 ..

출처: 아이허브 블로그 아마씨로 콜레스테롤 잡기 - 블로그 - iHerb 아마씨로 콜레스테롤 잡기 아마씨 가루는 심장 건강을 위한 식단에 추가하기에 가장 좋은 식재료입니다. 이 놀라운 작은 씨앗은 5000년 넘게 인간의 역사에서 중요한 부분을 담당했습니다. 지중해가 원산지인 아마는 음식에만 사용되는 것이 아니라 아마 섬유를 이용하여 리넨 천도 만듭니다. 현재 유방암과 전립선암의 위험을 줄여주는 능력 때문에 가장 귀한 대접을 받고 있는 아마씨에 대해 캐나다 농식품 센터가 진행한 새로운 연구에서는 심혈관 건강 증진이라는 또 다른 중요한 효과가 강조되고 있습니다. 기존 데이터: 아마씨의 주요 건강 상 효능은 오일 및 리그난이라고 알려진 섬유질 성분이 풍부하게 함유되어 있다는 사실에 집중되어 있습니다. 아마씨 ..